وقتی احساس ناراحتی می کنید ، میزان اشباع اکسیژن خون را اندازه بگیرید و وضعیت جسمی خود را درک کنید
در هر زمان که احساس فشار می کنید ، استرس خود را ( کم، نرمال، متوسط یا زیاد) بررسی کنید
بند آمازفیت ۵، نظارت ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته را با دقت بالا، روی میزان ضربان قلب و هشدار ضربان قلب بالا، انجام می دهد